Mudra para el insomnio y la ansiedad

Los mudras son posturas de las manos que tienen la finalidad de abrir o cerrar canales de energía con un determinado fin. Antiguamente en China e India, eran bastante utilizados en la meditación como también en la curación y prevención de enfermedades



El mudra que pueden observar en el gráfico se llama SHAKTI MUDRA, es el mudra que representa la ENERGIA UNIVERSAL; tiene un efecto calmante y ayuda a una persona a dormir y a vencer la ansiedad.






Junte los dos anulares y los dos meñiques y doble los otros dedos con suavidad sobre los pulgares, también doblados, bajo la palma de la mano (ver imagen). Practíquelo dos veces al día durante tres minutos; por las tardes y antes de dormir. Enfocar la mente en la zona del ombligo repitiendo la palabra KAN prolongadamente.

Excelente también para los dolores en la parte inferior del abdomen: alivia los dolores menstruales, de vejiga y de próstata

Si no sabes que son los mudras lee este artículo